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ベリー 簡単スムージー

世界の家庭料理
フルダイニング料理教室
Full Diningのブログです。 
/大阪 /茨木市
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ベリー 簡単スムージー_d0146792_19370497.jpg

冷凍のベリーに牛乳とヨーグルト

ベリーに先日、ウチのバルコニーで初収穫

したブラックベリーを冷凍していたものを

トッピング

スムージーにもラズベリーに少しだけ

ブラックベリーを入れて、赤紫色にしました。

少し甘味を追加する為に

#ラカンカ を少し

簡単スムージー


ラカンカは中国由来のフルーツで

砂糖の200倍の甘さと言われていますが

カロリーゼロの血糖値を上げない

糖分コントロールしている方に

お勧めです。

普通の砂糖の分量でラカンカを入れると

とてつもなく甘くなってしまうので、

ラカントSという、砂糖と同じような分量で使える商品が
あって、こちらはラカンカとエリスリトールという天然の植物
を合わせたもので、同じくカロリーゼロ。普通のスーパーで
手に入りますし、糖尿病の人にはお勧めです。

しかし、お値段がかなり高いよう~タラーッ

それでも、和食には砂糖がかかせないので、
日本食をいただく人にはお勧めです。

因みに、私の両親も必ず、コーヒーや色々な
料理に砂糖を入れたい人達なので、
ラカントS 様様です。




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by teruterubelly | 2021-07-19 19:39 | うちの食卓


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